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30.05.2008

COTE D'ALERTE à Serre Ponçon

En raison du niveau atteint par le lac de Serre-Ponçon, après les trombes d'eau tombées ces jours derniers sur le département, EDF a dû actionner  les évacuateurs de crue cet après-midi. 500 m3 d'eau arrivent par seconde et le lac s'est rempli en 3 jours. Un kayakiste s'est noyé lundi près de Briançon, La préfecture des Hautes Alpes a pris un arrêté interdisant la navigation sur tous les cours d'eau du département. La descente en radeau de la Durance organisée par l'association des radeliers prévue pour ce week-end  est reportée aux 7 et 8 Juin.
 
 
L'évacuateur de crue en action 
 
 
 
 
La descente de la Durance en radeau reportée une première fois est renvoyée aux 14 et 15 JUIN 
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Per enduermir las meinas.

Jan, Jan te voulen maria

Cent escus te voulen beïla,

Ena tina,

Plena de farina,

 En visséou,

Plen de vin nouvéou ! 

 

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27.05.2008

LE LAIT

Le lait a une valeur nutritionnelle supérieure à celle de la viande. Il apporte des protéines, du calcium, magnésium, phosphore, galactose qui constitue en partie les cellules cérébrales, des vitamines A, B2 et D (dans la crème), des acides aminés soufrés et de la lysine . Particulièrement intéressant: l'association calcium, magnésium, phosphore, car chacun a besoin des deux autres pour être assimilé et tous les trois  de la vitamine D pour être régulés. C'est un repas complet.
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26.05.2008

LE MAGNESIUM

Le magnésium est indispensable à notre santé. Sa carence se manifeste sous forme de spasmophilie, maladie moderne  due à notre mauvaise alimentation qui a écarté certains aliments. Voici les plus riches en magnésium(100 mg pour 100 g): haricots secs, pois cassés, riz, farine et pain complets, fruits secs, amandes, noisettes, noix, cacahuètes, cacao, crevettes, bigorneaux, palourdes, escargots.
De 25 à 100 mg pour 100 g: coquillages, crustacés, bananes, poissons gras, épinards, haricots verts.

25.05.2008

BONNE FÊTE

BONNE  FÊTE ET GROSSES BISES A  TOUTES  LES  MAMANS

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24.05.2008

FOIE GRAS EN BRIOCHE

Ingrédients: 500g de pâte à brioche, 1 foie gras semi cuit, 1 œuf, 2 fils de fer recourbés en crochets.

Farinez le foie pour bien le sécher. Enrobez le de pâte également répartie sur le pourtour. Enfoncez 1 crochet à chaque extrémité, posez sur un moule à cake profond plus long que le foie, beurré, en accrochant les crochets au bord du moule pour que le foie reste centré. Badigeonnez la pâte à l'œuf battu . Mettez au four chaud 20 mn. Laissez refroidir pour servir en tranches.

22.05.2008

LA MYRTILLE . LE CASSIS

Les myrtilles sont trés connues pour augmenter l'acuité visuelle. Elles sont également efficaces contre les troubles intestinaux, les diarrhées en particulier, et contre les aphtes. De bons prétextes pour se régaler de ces petites baies savoureuses.

Quand au cassis c'est le fruit le plus riche en vitamine C et il a cette particularité qu'elle soit, chez lui, très stable en résistant bien aux divers accommodements qu'on lui fait subir. C'est un fruit tonifiant, qui aide le foie et combat l'arthrite.

21.05.2008

SALADE RUSSE

Il faut : 250 g de pommes de terre, 250 g de haricots à écosser, 250 g de haricots verts, 250 g de pois frais, 200 g de langue écarlate , 200g de saucisson cuit, 2 carottes, 1 navet, 4 fonds d'artichauts.

Epluchez les légumes. Lavez les, coupez les en dés et faites les cuire à l'eau bouillante salée, séparément. Egouttez les, laisser refroidir. Préparez une mayonnaise liquide.  Coupez langue et saucisson en dés. Mélangez la sauce, les légumes et les viandes. Servez en coquilles individuelles, sur feuilles de laitue.

 

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18.05.2008

Liqueur de bourgeons de mélèze

Il faut: 40 bourgeons (fleurs) de mélèze. 1/2 litre d'alcool à 90°. 150 à 175 g de sucre en poudre.

Faire macérer les bourgeons 30 à 40 jours dans l'alcool. Les retirer . Faire fondre le sucre dans l'alcool. Faire bouillir 1/2 litre d'eau, la laisser refroidir et l'ajouter à l'alcool. Laisser reposer quelques heures. Filtrer soigneusement et mettre en bouteille.

Cette recette est de mon ami Henri, grand  spécialiste de liqueurs. Il fait un génépi qui, bu avec modération est un vrai délice !!

 

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 Henri ,d'autre part, pro des boules en train de "surveiller" la partie de pétanque.

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 Les bourgeons de mélèze en fleur, c'est le moment de les mettre dans l'alcool !!

14.05.2008

GRATIN DE FIGUES AU SABAYON DE PORTO

Il faut: 20 figues fraîches, 5 jaunes d'œufs,  50 g de sucre  semoule,  1 cuillerée à soupe d'eau, 100g de crème fleurette montée, 100 g de crème liquide, 1 dl de porto.

Lavez et épluchez les figues. Dans une casserole, mettez les jaunes d'œufs avec le sucre et l'eau. Chauffez à feu doux en remuant au fouet. Quand le mélange est mousseux, ajoutez la crème montée, la crème liquide , le porto. Disposez les figues dans un plat allant au four, nappez avec le sabayon obtenu. Faites dorer  sous la grille du four pendant 4 mn.  

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